Interventions en entreprise ancrées dans le corps et la physiologie du stress
Et si la clé d’une résilience individuelle et collective
se trouvait dans le corps ?
Le stress ne démarre pas dans la tête. Il s’active d’abord dans le corps : respiration plus rapide, tensions musculaire, agitation interne. Autant d’indicateur qui passent souvent inaperçus.
Cette activation corporelle déclenche ensuite des émotions (anxiété, irritabilité, frustration), qui à leur tour influencent les comportements : difficultés à coopérer, réactions impulsives, conflits, perte de clarté.
IN-Corps® intervient à la source, en développant la capacité à percevoir, comprendre et réguler ses ressentis corporels permet d’intervenir avant que l’escalade émotionnelle et relationnelle ne s’installe. C’est une soft skill essentielle pour mieux agir, coopérer et décider.
Les ateliers IN-Corps
Ce n’est ni du sport, ni du yoga, ni de la méditation : c’est une approche pragmatique, ancrée dans le quotidien professionnel.
- Méthode basée sur les recherches récentes en neurosciences qui éclairent le rôle clé du système nerveux dans nos réactions face au stress.
- Des outils corporels concrets (mouvements, respiration, écoute somatique) directement intégrables en milieu professionnel.
- Une pédagogie professionnelle et accessible : pensée pour les défis actuels des organisations.
- Une vision systémique qui relie la résilience individuelle à la performance collective.
Grâce à IN-Corps, vos collaborateurs apprennent à mobiliser leur corps comme une ressource stratégique :
- pour retrouver du calme et de la clarté dans la pression,
- pour réguler leurs émotions face aux conflits,
- pour renforcer la cohésion et la performance collective.
Les bénéfices rapides et mesurables :
CLARTÉ & PRÉSENCE
COHÉSION & COMMUNICATION
TENSIONS & CONFLITS
ABSENTÉISME
Deux formats au choix
IN-Corps® Program
1 MOIS POUR TRANSFORMER VOS ÉQUIPES
Un parcours complet et progressif pour installer des réflexes durables:
– 4 sessions de 1h30, une fois par semaine.
– Diagnostique préalable pour comprendre vos enjeux (charge mentale, conflits, fatigue, etc.) sur la base d’entretien avec la DRH ou manager et d’un questionnaires anonyme auprès des participants.
– Création d’un parcours sur-mesure incluant théorie et pratiques.
– Disponibilité entre sessions par mail pour tous les participants pendant l’accompagnement en cas de questions.
– Restitution d’un résumé des pratiques explorées pendant le programme.
– Evaluation finale sur la base d’un questionnaire anonyme des participants après l’accompagnement.
– Entretien de restitution avec la DRH ou manager
– En option: une session individuelle de 1h avec chaque collaborateur
– Jusqu’à 12 participants
IN-Corps® Basics
SESSION THÉMATIQUE AU CHOIX
Des ateliers-conférences pour sensibiliser, expérimenter et créer un réflexe commun autour de la régulation corporelle.
Thématiques disponibles :
– Le rôle du corps en entreprise
– Système nerveux et cohésion d’équipe
– Réguler le système nerveux par le souffle
Les + des ateliers IN-Corps:
Personnalisation en fonction du vos besoins
Formats courts et concrets (pas besoin de bloquer des journées entières)
Impact mesurable (questionnaire avant/après)
Le manifeste
IN-Corps®
Votre corps comme boussole et allié stratégique
INtérioriser
Revenir à soi pour comprendre ce qui se joue vraiment. Le corps est votre premier territoire de conscience.
INcarner
Être aligné entre ce que vous faites et ce que vous ressentez réellement. Cette congruence vous permet d’inspirer, de diriger et de collaborer avec authenticité.
INtégrer
Relier le corps aux mots, les sensations aux émotions. Cette union devient votre boussole pour réguler vos émotions et agir avec clarté.
INteragir
La régulation ne s’arrête pas à soi. Votre capacité à rester ancré face à l’autre transforme chaque interaction en lieu de coopération et de cohésion.
INtelligence corporelle
En mobilisant consciemment votre corps, vous transformez vos états internes. Le corps devient un levier de résilience individuelle et collective.
Qui suis-je?
Aglaia Falaleeva, spécialiste psycho-corporelle et créatrice des ateliers IN-Corps®.
Après 15 ans en tant que Directrice Artistique, j’ai développé une compréhension fine du rythme, de la pression et des enjeux humains du milieu corporate. Cette expérience nourrit aujourd’hui ma vision pragmatique, incarnée et opérationnelle au service des équipes et des organisations.
Ma pratique repose sur l’approche intégrative tête-cœur-corps : comprendre les mécanismes du stress, ajuster les émotions et mobiliser le corps — souffle, ancrage, mouvement conscient — pour réguler les réactions du système nerveux, relâcher les tensions et intégrer des réponses plus ajustées.
Cette approche active les intelligences cognitive, émotionnelle et somatique, afin de soutenir une performance plus stable, humaine et durable.
J’accompagne également des personnes en individuel depuis 2019, à Genève et en ligne.